КОРРЕКЦИЯ ПСИХОФИЗИОЛОГИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ И ПРОФИЛАКТИКА СИНДРОМА АДАПТИВНОГО ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ШКОЛЬНИКОВ 7-9 ЛЕТ

Автор: В.Г. Тыцкая

Рассмотрены вопросы психофизиологического состояния школьников 7-9 лет и коррекция этого состояния с помощью  современных технологий, включающих применение инверсионной терапии в курсе профилактического вытяжения позвоночника на устройстве для вытяжения и массажа позвоночника (УВМ), разработанного Тыцкой В.Г. (патент на полезную модель № 105163 от 22 декабря 2010 г.) и сбалансированного питания, при введении в рацион биологически активных добавок (БАД), разработанных международным холдингом ГЛОРИОН

 The problems of psycho-physiological state of schoolchildren 7-9 years and correction of this condition with the help of modern technologies, including the use of inversion therapy in the course of preventive spinal traction on the device for you, tension and spine massage (CFM) developed Tytskikh VG (utility patent number 105163 on December 22, 2010), and a balanced diet, when introduced into the diet of biologically active additives (BAA), developed by an international holding Gloryon

 Ключевые слова. психофизиологическое состояние, инверсионная терапия, курс профилактического вытяжения позвоночника, устройство для вытяжения и массажа позвоночника (УВМ), сбалансированное питание, БАД, ГЛОРИОН, головная боль, шейный остеохондроз.

Keywords. psychophysiological state, inversion-tion therapy, the course of preventive spinal traction, a device for stretching and massaging the spine (CFM), a balanced diet, dietary supplements, Gloryon.

Сегодня в условиях повышенных информационных нагрузок школьники испытывают значительное психоэмоциональное напряжение [1], патологию опорно-двигательного аппарата (ОДА) [3], а также проявление синдрома хронического адаптивного перенапряжения [4], вызванного условиями учебного процесса. Перегрузки учебного процесса вызывают напряжение функциональных систем организма.  В ноосферном образовательном процессе сегодня можно говорить о психолого-информационнм шоке современного человека, особенно школьника. Следствием этого является хроническая усталость, заболеваемость, пассивность, что позволяет говорить о проявлениях  хронического адаптивного перенапряжения, а иногда даже о срыве адаптации.

Чтобы в процессе срочной адаптации организм мог справиться с изменениями условий современной жизни (стресс, плохая экология, информационные нагрузки), он должен в несколько раз увеличить массу митохондрий (энергетических структур клетки). Профилактика синдрома хронического адаптивного перенапряжения возможна с помощью повышения физической активности (профилактика гиподинамии) и сбалансированного питания, что возможно при введении в рацион биологически активных добавок (БАД), разработанных международным холдингом ГЛОРИОН [2].

Для повышения физической активности (профилактики гиподинамии)  и улучшения здоровья школьников предлагаются современные технологии, включающие применение инверсионной терапии после воздействия повышенных информационных и психологических нагрузок в процессе обучения. Инверсионная терапия является эффективным методом декомпрессии позвоночника и расслабления мышц и связок, так как во время виса вниз головой на наклонной плоскости сила тяжести работает в обратном направлении, улучшается состояние позвоночника, нормализуется давление, стабилизируется работа нервной системы.

Для этого предлагается, например, курс инверсионной терапии: профилактического вытяжения позвоночника на устройстве для вытяжения и массажа позвоночника (УВМ), разработанного Тыцкой В.Г. (патент на полезную модель № 105163 от 22 декабря 2010 г.) – ежедневное применение вытяжения тела лежа в висе вниз головой в течение 10-15 минут вечером перед сном.

Воздействие БАД «Формула-С» (для суставов) позволяет улучшить осанку и состояние мышечной системы организма, а БАД «Формула-А» (адаптагенная) улучшает приспособительные реакции организма при хроническом адаптивном перенапряжении, повышенных информационных и психоэмоциональных нагрузках, физическом утомлении и переутомлении, характерных для современного процесса обучения.

В данном исследовании был применен вариант коррекции состояния здоровья школьников 7-9 лет: ежедневное по 15 минут вечером перед сном применение курса инверсионной терапии: профилактического вытяжения позвоночника на устройстве для вытяжения и массажа позвоночника (УВМ), а также БАД «Формула-С» (для суставов), содержащая глюкозамин сульфат и  хондроитин сульфат, и «Формула-А» (адаптогенная), содержащая адаптогены растительного происхождения и комплекс аминокислот с разветвленной цепью, которые быстро поступают в мышцы и участвуют в построении новых мышечных белков, каждая по 1 капсуле 10 дней, затем 10 дней – перерыв, в течение 6 месяцев. Данная схема приема рекомендована научным отделом холдинга ГЛОРИОН с учетом возраста и веса школьников 7 – 9 лет для коррекции отклонений ОДА и сердечно-сосудистой системы.

Цель исследования. Определить изменение состояния ОДА, функций сердечно-сосудистой  системы, психофизиологического состояния школьников до и после воздействия коррекционного курса.

Методика. 100 обследуемых были разделены на 2 возрастных потока «наблюдение» («Н»): 7–8 лет (1-я) и 8–9 лет (2-я группа), в каждой группе было до 25 человек – обследуемых (мальчиков и девочек), которые в течение 360 дней использовали УВМ и принимали БАД, Аналогичные группы были сформированы из 100 контрольных испытуемых – группы «К», не использовавших УВМ и не принимавших БАД.

Для определения реакции ОДА на воздействие УВМ проводили измерение плечевого индекса (ПИ) по В.К. Велитченко. В основе методики лежит взаимосвязь дуги плеча (ДПл) и ширины плеча (ШПл) до и после применения УВМ: определяли этот параметр по формуле: ПИ=ШПл/ДПл х100 (%). Нормой считается ПИ=89,9% и выше, ниже этой величины – состояние ОДА, определяемое как «сутулость».

С целью анализа воздействия БАД «Формула-С» и «Формула-А» выделили две группы: школьники группы «Н» ежедневно получали по 1 капсуле каждого БАД 10 дней, затем – перерыв 10 дней, и принимали эти добавки в течение 6 месяцев, а школьники группы «К» не принимали БАД.

Результаты и их обсуждение.

Анализ состояния позвоночника по ПИ (плечевому индексу) показал достоверное увеличение величины ПИ через 360 дней всех испытуемых «Н» 1-й группы и у девочек 2-й группы и уменьшение  «сутулости».

У испытуемых «Н», использовавших УВМ, показатели ПИ улучшились у 74% испытуемых всех групп; но у 11% испытуемых, страдающих сколиозом второй степени, улучшения состояния ОДА через 360 дней не отмечено, у 15% изменений не отмечено.

При анализе состояния позвоночника у испытуемых «К», не использовавших ЭАП, через 360 дней выявлено достоверное уменьшение величины ПИ у девочек 1-й (7–8 лет) группы и увеличение «сутулости».

У остальных испытуемых «К» – только тенденция уменьшения величины плечевого индекса. У 69% школьников из группы «К», отмечено снижение ПИ, что свидетельствует об увеличении сутулости и ухудшении осанки; у 31% испытуемых изменений не произошло.

Улучшение состояния сердечно–сосудистой системы испытуемых «Н» было выявлено при воздействии коррекционного курса течение 360 дней.

У всех испытуемых «Н» отмечена тенденция к урежению ЧСС, в среднем, на 2-3 (уд./мин.). Показатели систолического артериального давления снизились, в среднем, на 4-5 (мм рт. ст.), у мальчиков 2 группы – достоверно; а показатели ДАД и ПАД существенно не изменились.

Кроме того, выявлено, что после 360 дней использования УВМ в группах «Н» произошло уменьшение двойного произведения (ДП), в среднем на 5-6 ед., что говорит об экономизации энергозатрат и снижении уровня внешней работы сердца; в контрольных группах показатели ДП почти не изменились. Двойное произведение (ДП), являясь интегральным показателем, косвенно отражает функциональные возможности сердца, его энергозатраты.

После проведения коррекционного курса анализ самооценки испытуемых группы «Н» по тесту САН показал улучшение показателей. По сравнению с контрольной группой, показатели «самочувствия» и «настроения» были выше; показатели «активности» остались на прежнем уровне.

Анализируя показатели теста личностной тревожности после коррекционного курса, обнаружили, что снизился уровень личностной тревожности на 3-4 ед., и, в основном, преобладал средний уровень, В контрольных группах эти показатели остались почти прежними.

Улучшение состояния испытуемых обусловлено, по нашему мнению, улучшением состояния осанки, более комфортным положением тела из-за использования УВМ .

Применение добавки «Формула-С» (для суставов) обеспечивает восстановление структуры хряща, его эластичность, сохранение высоты межпозвонковых дисков и нормальное развитие костных структур скелета ребенка.

С целью активизации процесса срочной адаптации мы добавили применение БАД «Формула-А» (адаптогенная), содержащей строго сбалансировнное сочетание изолейцина, лейцина и валина, необходимых для быстрого восстановления мышечных волокон и повышения психической выносливости, позволяет увеличить массу митохондрий (энергетических структур клетки), что уменьшает влияние синдрома хронического адаптивного перенапряжения

При этом выявлено, что испытуемые стали активнее при изучении нового материала, легче запоминают его, реже жалуются на хроническую усталость,  головные боли и зрительное напряжение, хотя много времени проводят за компьютером.

Заключение

Таким образом, у школьников 7-9 лет применение для улучшения состояния здоровья комплекса, включающего использование ежедневно УВМ в течение 360 дней и прием БАД «Формула-С» и «Формула-А» (каждая) по 1 капсуле 10 дней, затем 10 дней перерыв, всего в течение 6 месяцев выявило положительное воздействие на психофизиологическое состояние организма испытуемых, отмечено улучшение состояния ОДА и улучшение работы сердечно-сосудистой системы.

После проведения коррекционного курса самооценка испытуемых группы «Н» по тесту САН показала улучшение показателей, снизился уровень личностной тревожности на 3-4 ед., и, в основном, преобладал средний уровень

Кроме того, применение УВМ в течение 360 дней приводит к улучшению осанки, судя по увеличению ПИ (плечевого индекса) и снижению «сутулости», используя показатели методики В.К Велитченко.

С целью активизации процесса срочной адаптации мы ввели применение приема БАД «Формула-А». При этом выявлено, что испытуемые стали активнее при изучении нового материала, меньше устают, реже страдают головными болями и реже жалуются на зрительное утомление, легко фокусируют внимание на главной цели.

Как оказалось, нарушение развития ОДА происходит не только из-за неправильной посадки во время занятий за письменным столом или компьютером, но также возможно и из-за наследственной слабости костно-мышечной системы.

Неправильная осанка, возможно, обуславливается не только генетикой, но и нарушением водно-минерального обмена, недостаточным питанием мышечной, костной и хрящевой ткани. Вследствие этого задерживается окостенение хрящевых зачатков костей, они неправильно формируются и не могут удерживать позвоночник в правильном положении. Именно это нарушение развития ОДА школьников и ликвидирует совместное применение профилактического вытяжения позвоночника на устройстве для вытяжения и массажа позвоночника (УВМ) и БАД «Формула-С» и «Формула-А».

Литература

1. Велитченко, В.К. Физкультура для ослабленных детей: методическое пособие / В.К.Велитченко . – М.,: Терра–спорт, 2000. – 168 с.
2. Гичев, Ю.П. Мир наших продуктов для здоровья / Ю.П. Гичев, Ю.Ю. Гичев, – Новосибирск, 2004.– 224 с.
3. Колунин, Е.Т., Физическое развитие детей и подростков, страдающих дизонтогенетическими заболеваниями позвоночного столба / Физическая культура и спорт на рубеже тысячелетий: Материалы региональной научно–практической конференции. Тюмень, 2001. с.173–177.
4. Меерсон, Ф.З., Адаптация к стрессовым ситуациям и физическим нагрузкам / Ф.З Меерсон, М.Г Пшенникова. – М.,: Медицина, 1988.– 256 с.